Fat Girl formerly .. but now has become a health and the fight against obesity (adore sports) I'm here to help you .. Send your question to the email and will try to help you as much as possible
السبت، 13 ديسمبر 2014
الاطاله بعد التمرين
الإطالة مهمة بعد الانتهاء من التمرين لتجنب أو تقليل آلام مابعد التمارين وتحتاج تثبيت العضلة لمدة 20 ثانية إلى 30 ثانية لتنفيذ الإطالة بشكل جيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق